イライラ・悲観的・自分勝手・思いやりがない。 心が不安定な状態を冷えとりでは「心にたまった毒」=「心の冷え」と考えるそうです。 たしかにイライラして起こっている時は「頭にくる」「頭に血がのぼる」「頭がカッカする」などと表現しますよね。 頭に血がのぼった結果、余計に足元が冷えるわけです。 気の流れをスムーズにするため体...

玄関の内窓についてお問い合せをいただいたので、私の簡単な（大雑把な・・・）作り方をご紹介します。 今年の冬は、家中の窓に内窓を設置しようかと思っていました。 その理由は、何気なくつけたテレビで放送されていた「芸能人の家を徹底診断！ハウスドクター」という番組に影響されたから。 ちょうど赤井英和さんのお宅が映っていて、冬に...

当初、冷えとりの「冷え」とは、「冷え症」の事だと思っていました。 しかし本を読んでみると、手足が冷たくて・・・という末梢冷え症とは違うらしいという事がわかりました。 私は、平熱35.0°代という、いわゆる低体温。 冬の寒い季節は、手足の末端が冷えるのは当たり前。 肩こり・頭痛・寝つきが良くないのも体質だから仕方ないと...

最初のめんげん「広い範囲の痒くない発疹」以降、次の毒だしめんげんが楽しみで継続してみました。 冷えとりで実践できたものや、継続した結果をまとめてみようと思います。 冷えとりで実践できた事。 冷えとり本では、「半身浴」「くつ下の重ね履き」「腹八分目の食事（よく噛む）」「腹式呼吸」などの実践について書かれていました。 ◎...

長い間、医療機関で働いていて「外科的なケガなら治っていくのに、内科的ないわゆる生活習慣病と呼ばれる疾患ではずっと通院が続く。」という事が不思議でした。 高血圧症・糖尿病・高脂血症・胃炎・便秘症などなど・・・ 毎月通院して薬を飲んでも、現状維持の状態。 「すっかり良くなったので薬は不要です。」というケースがほとんどない。...

我が家の小さなダイニングスペースでは、DIYのダイニングテーブルを使っています。 IKEAの伸縮式の脚OLOVに、ホームセンターで購入した木材を我が家サイズにカットし白くペイントしただけの簡易的なものです。 （若干グラつきもあるけれど許容範囲としています。） ダイニングチェアはそのまま座ると冷んやりとした感じがしたので...

甘いものが大好きで、飲み物も料理にも砂糖を使う事が多い我が家。 冷えとりで食べ物の陰陽を意識するようになった時、白砂糖は体を冷やすと知り、甜菜糖・きび糖に変更しました。 その流れで、いずれは砂糖の使用量を減らしていきたいなと考えていて。 料理に使う砂糖を甘酒で代用するという方法を知りました。 ただ、甘酒は酒粕で作ったも...

玄関の三和土部分の茶色のタイル。 重曹と歯ブラシを使っても落ちない汚れがあって、だんだんくすんできたような・・・ そこで、玄関の壁を綺麗にするついでに、三和土部分もイメージチェンジをする事にしました。 クッションフロアを試してみます。 友人と外食したお店の床が、グレー系のアンティークな感じの床で素敵だなと思いました。...

家を建ててから１０年を超えた我が家。 いろいろと修繕が必要なお年頃です。 玄関の壁紙も、剥がれている箇所・汚れが落ちない箇所があり、ずっと気になっていました。 いずれ、漆喰などを塗るか、壁紙を貼り直すかしようと思ってはいたものの・・・ なかなか行動できず今に至っています。 ある日、玄関とは「玄妙なる真理の道に入る関門＝...

所作がゆったりしていて美しい人は、見ていてとても気持ちの良いものです。 反対に私は、いつもセカセカ。 食事なども１０分程度で食べ終わり、すぐに片付けに取りかかります。 そして、食器洗いをする時の食器の扱いが雑という習慣に気づきました。 フルタイムで働き、毎日時間に追われてセカセカと動くことが習慣になってしまったようで...