新しい1年の始まり。
怒涛の忙しさだった12月。
その疲れが一気に出たのか・・・
1月1日の元旦から発熱。
楽しみにしていた初売りや初詣も行けず。
ただただ家で寝ているだけのお正月を過ごしました。
しみじみ健康ってそれだけで楽しい事だと痛感しました。
今年は・・・
初老の体を労わって、健康第一を心がけよう。
それから、
引き続き不要なものを手放して更に身軽になる。
そして「モノ」だけでなく、「ココロ」の中もミニマムにしていきたいなと考えています。
なぜかセカセカする癖があるので、少しペースを落としてゆっくりと余裕を持って過ごしたいかな。
また、今年の新たな体験としては「資産運用」も始めてみたいと思っています。
ワンズ2号の闘病生活が始まって中止していたヨガも再開しよう。
まずは、お風呂を瞑想の時間として利用する事にしました。
いろいろなキャンドルを並べて。
瞑想で中心？にアクセスする方法はいろいろあると思うのだけれど、私の場合は雑念が多すぎるので、キャンドルを使った「トラタク（凝視）瞑想」が気に入っています。
キャンドルの炎という一点だけを見続ける事で、視線の動きが止まるため思考もストップしやすくなります。
炎にも癒されれリラックス効果抜群です。
